Blog

Fitness – cvičení

Díky aktivnímu životnímu stylu získáme krásně zpevněnou postavu. Dobře navržený trénink nám nezajistí pouze rozvoj síly, svalových vláken, vytrvalosti, ale zlepší flexibilitu, stabilitu a celkové držení těla. Najdete tady různé tréninkové mechanismy a tipy. Důležité je také mít dostatek spánku (sval roste při odpočinku) a dodržovat pitný ...

Stravování

Správně složený jídelníček je základem zdravého životního stylu. Bez něj vytoužené postavy nedocílíte. Podívejte se na naše zdravé recepty a články o zdravé výživě. V této sekci se věnujeme fitness jídlům, receptům, zdravé výživě a tipům na vyvážený jídelníček. Věděli jste, že strava tvoří až 80 % v úspěchu při cvičení, proto bychom měli ...