Spalovače tuků

Hubnutí, neboli redukce hmotnosti je děj, kdy tělo čerpá energii z tuků. Hubnutí by mělo být pozvolné a trvat delší dobu. Rychlé hubnutí se vyznačuje hlavně JOJO efektem.

Pro hubnutí je důležité:

  • mít dostatek pohybu
  • nepřejídat se
  • mít stanovený jídelníček
  • omezit sladké limonády a sladkosti
  • mít dostatek spánku

Energetický výdej by měl být větší než energeticky příjem.

Spalovače tuků jsou speciální přípravky s obsahem účinných látek, které napomáhají hubnutí. Slouží k redukci tuku a efektivnímu formování postavy.