Sušené plody

Nejlepší volbou, jak tělu dodat „zdravé tuky“(omega 3 a 6 nenasycené mastné kyseliny) jsou oříšky, semínka. Hromadně je označujeme jako sušené plody. Jedná se o sušené ovoce, které si dobře zachovává své vitamíny a prospěšné látky, různé druhy ořechů, přičemž každý druh se vyznačuje něčím jiným, a semínka.

Sušené plody, ořechy i semínka nám poskytují velké množství vitamínů. Semínka jsou nedílnou součástí v každodenním jídelníčku. Navíc jsou chutné a zdravé.